Träning

Fånga dagen - steg för steg

Fånga dagen – steg för steg

Vill du gå ned i vikt och samtidigt ha roligt? Då bör du prova på träningsformen Zumba. Det är en dansform som får både kropp och själ att må bra. Dansen kombinerar hiphop, samba, cumbia, merengue, reaggaeton och salsa. Det händer till och med att de lägger in lite magdans. Dansen passar både män och […]

För hälsa och träning

För hälsa och träning

Hälsa och träning är en kategori som varit i ropet i många år nu. Tidningar och övrig media matar oss ständigt med hälsotips, träningstips och mattips. Vi Svenskar är idag otroligt medvetna om hur vi ska sköta vår hälsa på bästa sätt, det gäller bara att applicera vår kunskap i praktiken.  En viktig aspekt i […]

Vi tränar för att må bättre, och mer och mer erbjuder företagen sina anställda på en friskvårdstimme eller vad det nu kan vara. Att röra på sig är nödvändigt om vi vill att vår hälsa ska bli bättre. Har man ett stillasittande jobb så är det bra om man kan på något vis röra på sig under fritiden.

Det gäller att hitta sin träningsform och all träning passar inte alla. Det kan vi vara överens om. Vissa gillar att vara ute i naturen och springa, andra trivs bättre på ett gym med gruppträning, eller individuellt med träningsmaskiner. Det finns de som bara lyfter skrot så att säga. Alltså använder skivstång och hantlar, ”old school” om du frågar mig men effektivt på många sätt om man tränar rätt. Prova på lite olika träningsformer så kommer du nog att hitta på vilket sätt du vill träna.

Träningscyklar

Om du känner att du inte har tid att springa på gym så kan vi tipsa dig om Gymkompaniet som har det mesta för din träning. Det finns allt från hantlar till träningsmaskiner, du hittar säker något som passar din träning. Vill du bygga upp ett hemmagym så är detta en bra webbshop för det ändamålet, och du behöver ju inte köpa all utrustning på en gång. Handla lite då och då och bygg upp ditt gym precis som du vill ha det. Förr eller senare så har du skaffat det perfekta hemmagymmet för dig.

Runt omkring på nätet så finns det massor av bra träningstips och se till så du skapar ett bra träningsprogram för dig. Här så ger Expressen några enkla och bra tips för dig som vill träna hemma: http://www.expressen.se/halsa/sju-enkla-ovningar-att-gora-hemma/! Se till att variera dina övningar så du får en komplett träning för din kropp. Se även till att din kropp får vila, för det behöver den också.

Lycka till med ditt byggande av hemmagymmet och framförallt, lycka till med din träning!